モーニングピラティス・ピラティス

体の軸となる骨盤、背骨、肩甲骨周辺の筋肉 (深層筋) を中心にエクササイズを行うことで、体の歪みを直し、肩こりや腰痛などの痛みの改善や、お腹周り、ヒップラインを中心とした全身の引き締めに効果があります。
ピラティスで、いつまでも健康で若々しい体づくりをしてみませんか ?  

曜日 / 時間	金曜日 9:15 ～ 10:15 　　　10:30 ～ 11:30
回数	10 回
対象	一般
定員	15 名
会場	会議室
指導者	渡部淳子 (PHI ピラティス MAT I ・ II / props インストラクター)