【一般コース】機能改善アクア

水中でのウォーキングやストレッチを中心に、腰痛や膝痛、肩コリを緩和します。
また、弱った部分の補強運動で身体全体の筋力バランスを整え、肩関節、膝関節、股関節、その他関節の機能改善を図ります。       

曜日 / 時間	水曜日 13:30 ～ 14:15
回数	10 回
対象	一般
定員	20 名
会場	25m プール
指導者	藤本ヒロ子 (日本フィットネス協会認定インストラクター)