【一般コース】ピラティス

 
体の軸となる骨盤、背骨、肩甲骨周辺の筋肉 (深層筋) を中心にエクササイズを行うことで、体の歪みを直し、肩こりや腰痛などの痛みの改善や、お腹周り、ヒップラインを中心とした全身の引き締めに効果があります。
ピラティスで、いつまでも健康で若々しい体づくりをしてみませんか ?   

曜日 / 時間 金曜日 10:30 ~ 11:30
回数 10 回
対象 一般
定員 15 名
会場 会議室
指導者 渡部淳子 (PHI ピラティス MAT I ・ II / props インストラクター)
〒690-0015 島根県松江市上乃木 10丁目 4 番 2 号
TEL.0852-26-4583