一般利用者対象指導

お申込み・日程表

お申込み

県立水泳プール (25m プール・トレーニングルーム) を利用される方へ下記の日程で水泳指導またはコンディショニング指導を行います。
指導をご希望の方は、当日プール事務所前の名簿に名前をご記入ください。
(指導者 : 県立水泳プール指導員)

4 月の予定

水泳指導
種目 時間 指導日
初級スイム (クロール & 背泳ぎ) 14:00 ~ 14:30 12 日(木)、19 日(木)、24 日(火)
アクアフィットネス 14:30 ~ 15:00 12 日(木)、19 日(木)、24 日(火)

コンディショニング指導
種目 時間 指導日
ストレッチポール ① 10:00 ~ 10:20
② 11:30 ~ 11:50
 17 日(火)、24 日(火)
ストレッチポール ① 11:30 ~ 11:50
② 13:30 ~ 13:50
20 日(金)
ストレッチポール 13:30 ~ 13:50  5 日(木)、12 日(木)

5 月の予定

水泳指導
種目時間指導日
初級スイム (クロール & 背泳ぎ) 14:00 ~ 14:30 10 日(木)、17 日(木)、24 日(木)、29 日(火)
アクアフィットネス 14:30 ~ 15:00 10 日(木)、24 日(木)、29 日(火)

コンディショニング指導
種目時間指導日
ストレッチポール ① 10:00 ~ 10:20
② 11:30 ~ 11:50
8 日(火)、22 日(火)
ストレッチポール ① 11:30 ~ 11:50
② 13:30 ~ 13:50
18 日(金)
ストレッチポール 13:30 ~ 13:50  10 日(木)、31 日(木)

指導内容

初級スイム

水慣れからクロールを中心とした指導を行い、個々のレベルアップをはかります。

アクアフィットネス

水中歩行、筋力や体力の増進、腰痛の予防改善及びリラクゼーションを目的とした水中運動を行います。

ストレッチポール

ポールに体をあずけて簡単な運動を行います。
筋肉を緩めて骨格を正したり、日々の生活で疲れた肩・腰・背中をほぐしたり、心身ともにリラックスできます。
〒690-0015 島根県松江市上乃木 10丁目 4 番 2 号
TEL.0852-26-4583 / 開場時間 9:00~21:00